Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
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91,2 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 54,66g | Prot: 147,44g | Carbs : 45,60g.
Pequeno Almoço: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. Almoço: Cottintavola Peperoni Grigliati, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Verza, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Myprotein Glutammina, Biotech USA Creatina Crea Force, Net Integratori VB Whey 104. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, palestra - 2 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miyiamoto
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