1590 kcal Líp: 103,50g | Prot: 56,65g | Carbs : 112,11g.   Almoço: 앵커 무염버터, Nutiva 코코넛오일, 말린 코코넛. Jantar: 찐 또는 삶은 새우, 버섯전, 된장찌개, 해초, 들깨미역국, 밥, 야채샐러드, 굴비구이, 호박죽. mais...

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