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1502 kcal
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Líp: 90,24g | Prot: 52,62g | Carbs : 130,05g.
Pequeno Almoço: AH Jonagold, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Zonnatura Oerflakes_Spelt_Naturel, AH Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper, Koffie. Almoço: Quaker Cruesli Rozijn, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Lekker Puur Dadel & Notenmix, de Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse_Stijl 10%_Vet. Jantar: Il Gusto Dell Italia Balsamico Crema, Plus Rucola Melange, Castellino Pomodori Secchi, AH Kipfiletplakjes_Gerookte, AH Verse Geitenkaas 50+, Avocado, Bonduelle Linzen. Snacks/Outros: Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Lombardia Drinks Ginger_Love, de Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse_Stijl 10%_Vet, Koffie. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Oeh! Vertel!!! Wat zit dr in??
16 mai 18 por membro: volvocrosser
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Linzen, avocado, gerookte kip, geitenkaas, rucola melange, gedroogde tomaten en balsamicocreme
16 mai 18 por membro: bontehond88
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16 mai 18 por membro: nynket
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16 mai 18 por membro: bontehond88
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Grappig, ik had ook linzen vandaag. Maar dan met tomaat en rundgehakt.
16 mai 18 por membro: Nessacuthalion
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