Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 37,59g | Prot: 76,86g | Carbs : 89,79g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Suco de Limão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Couve Manteiga Crua, Cenouras. Jantar: Qualitá Tomate Grape, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quatá Creme de Ricota, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela, Sol Gelatina de Uva Sol, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Outros: Caqui. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de t.santosguedes87
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