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Primer dia con Queso fresco batido desnatado 0%. Parece Yogurt. Con un poco de stevia perfecto. Acompañado con 250gr de fresas ya ni te digo. Y lo verde las BCAA post entreno.
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1658 kcal
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Líp: 56,83g | Prot: 115,01g | Carbs : 178,75g.
Pequeno Almoço: ElPozo Jamón Cocido Bienstar, Silueta Palitos Integrales, Fresas. Almoço: Patatas Fritas, Bonarea Frankfurt Pavo, Guisantes (Congelados). Jantar: Lomo de Cerdo, Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Outros: Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Shurmano
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