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DÚVIDAS 🤔
Eu estou fazendo lc com até 20 de Carbo net, preciso perder bastante peso.
Sendo que operei meu joelho e minha perna esquerda estava praticamente sem musculatura.. estou começando caminhadas e alguns exercícios nesta perna para igualar a outra. Acho que isso está dificultando minha perca de peso, pois devo estar ganhando massa magra...
Sera que eu estou certa?
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811 kcal
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Líp: 64,07g | Prot: 40,81g | Carbs : 24,55g.
Pequeno Almoço: Limão. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Cebolas, Hellmann's Maionese, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, 88 Sardinhas com Óleo, Abacate. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 23 horas e 10 minutos. mais...
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