Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
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72,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 52,96g | Prot: 90,63g | Carbs : 49,86g.
Almoço: Jasmine Chia em Grãos, Tomates, Repolho, Alface de Folha Verde, Abóbora Moranga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês. Jantar: Abóbora Moranga, Ovo, Pimenta Preta, Alho Picado, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Itambé Creme de Leite, Pomarola Molho Tradicional, Óleo de Coco, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulageomartins
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