|
Дьявольски отличный вес 666
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Líp: 73,91g | Prot: 70,61g | Carbs : 118,84g.
Pequeno Almoço: Чудесный Край Печенье Сахарное, Мёд, Кофе с Молоком. Almoço: 🥗 простой, Куриная Грудка Отварная, Евророс Салат из Свежих Овощей. Jantar: Чай, Табрис Салат Цезарь, Кофемания Сметанник. Snacks/Outros: Хлебный Дом Лепешка Сметанная, Простоквашино Творог 2%, Голубика, Valio Творог Мягкий 0,1%, Чай. mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Step - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de measveta
|