|
Ленивую овсянку собрала с вечера, за ночь она отлично пропиталась...и сегодня я наслаждаюсь вкусным завтраком. КБЖУ на порцию 228гр/225ккал 9,36/5,78/43,93
|
1347 kcal
|
Líp: 47,23g | Prot: 97,30g | Carbs : 135,58g.
Pequeno Almoço: Кекс с Изюмом, Молочная Речка Молоко 1,5%, Овсянка ленивая. Almoço: O Green Мексиканская Смесь, Минтай под сырной шубкой, Макароны Отварные. Jantar: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Outros: Миндаль, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные. mais...
|
|
 Comentários
Получилась очень даже диетическая овсянка😁
17 mai 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
20 mai 18 por membro: Kes319
|
20 mai 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
20 mai 18 por membro: Лина Ермакова
|
20 mai 18 por membro: @MILA0323
|
20 mai 18 por membro: Elizavetadddd
|
что у вас там еще в стакане 😃
20 mai 18 por membro: Оksaнa
|
20 mai 18 por membro: yanka_nitsenko
|
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 30гр, пол банана, пол яблока (можно грушу), малина 50гр, йогурт натуральный баночка (у меня данон или активия).
Выкладываем слоями - йогурт>овсянка>фрукты> овсянка>ягоды>йогурт и т.д.. Я йогурт стараюсь ложить на овсянку, чтобы лучше пропиталась. Делаю слоев 5 овсянки. Сверху я посыпала корицей, и в холодильник ночевать. Утром немного встряхнуть и наслаждаться завтраком)
20 mai 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_е_н_а_FS
|