|
Setelah 2 minggu lebih makan tidak terkontrol, saya jadi malas input makanan ke FS dan timbang BB.
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 46,76g | Prot: 82,63g | Carbs : 124,62g.
Pequeno Almoço: Bayam, Ayam Goreng, Rendang, Nestle Bear Brand Milk, Kentang Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Tahu Bacem, Jeruk, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dendeng Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bakso Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Jamur Tiram, Bihun Goreng. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
sama apalagi aku naik 4 kg 2 bulan
17 mai 18 por membro: tika354
|
alasanya knp mkan gk trkontrol?
17 mai 18 por membro: fetoh
|
Habis sakit stop diet jadi males blas... heheh insya Alloh mulai puasa mulai lagi..
17 mai 18 por membro: tika354
|
17 mai 18 por membro: fetoh
|
@fetoh : iyaa soalnya ku lagi banyak acara silaturahmi, jadi ga sempet buat makanan bersih. Makan sembarang aja dan pastinya lebih dari kalori harian😁
@tika354 : dirimu recover aja dulu saay, kan habis sakit. Kalo udah bener2 fit, yuk semangat lagi kitaaa😉
17 mai 18 por membro: raraaaaaaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raraaaaaaa
|