Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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58,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 47,47g | Prot: 102,04g | Carbs : 91,48g.
Pequeno Almoço: Vitafor Whey Fort, Giroil Maca Peruana, Morangos, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Atum em Óleo (Enlatado), D'aucy Mistura Japonesa, Pepino (Descascado), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Beterrabas, Taeq Ervilha Congelada, Cenouras, Grão-de-Bico. Jantar: Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Pepino (Descascado), Cenouras, Beterrabas, Tirolez Ricota. Snacks/Outros: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Psyllium, Ovo Cozido, Banana, Batata Doce. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clarissa Brum
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