|
Запеканка на манке с черникой 😋
|
1612 kcal
|
Líp: 63,26g | Prot: 97,80g | Carbs : 153,51g.
Pequeno Almoço: Банан, Paysans D’Ici Graines Bio Lin Doré, Casino Bio Flocons d'avoine Complets, Casino Lait Demi Écrémé, Lavazza Кофе, Ethiquable Сахар Тростниковый. Almoço: Barilla Orzo, Яйцо, Помидоры. Jantar: Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Casino Творожная Масса Fromage Blanc Velouté 3%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Ferrero Нутелла, Запеканка на Манке с Черникой, Starbucks Donut Chocolat, Ethiquable Сахар Тростниковый, Lavazza Кофе. mais...
|
|
1450 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
выглядит шикарно😍 на созвездия похоже😁 рецептик?
17 mai 18 por membro: semik_li
|
Манка 100 грамм
Яйца 3 шт
Банан 1 шт ( но можно и больше!)
Творог 250 гр (можно больше, кто любит потворожистие 😉)
Разрыхлитель 1 пакетик
Сахар или сахзам по вкусу. Я кладу не много, люблю потом чём-то намазывать 😋
Черника замороженная 100 гр
Вбить блендером всё кроме манки, творога и черники. Потом добавить творог и манку, размешивая ложкой. Дать постоять минут 10-30, что бы манка набухала. Заливаем в форму и сверху бросаем замороженную чернику. В духовку на 180 градусов. Время зависит от высоты запеканки.
17 mai 18 por membro: bamblond
|
У меня большая форма и тонкая запеканка, 30 минут готовилась.
Главное допечь и не пересушишь 🙃 всегда поглядываю на неё каждые 10 минут)
17 mai 18 por membro: bamblond
|
Ещё забыла кефир 50 гр🙈 тоже в блендер его.
17 mai 18 por membro: bamblond
|
17 mai 18 por membro: Тихий океан
|
Спасибо 😊
Сразу не заметила... и правда похожа на созвездие 🌌😍
17 mai 18 por membro: bamblond
|
17 mai 18 por membro: Olha_Faild
|
хотела написать, что прям созвездия))) но меня опередили;) красиво!
17 mai 18 por membro: Privyera
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bamblond
|