Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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62,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 56,47g | Prot: 121,82g | Carbs : 69,56g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Индейка с Кабачками. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Snacks/Outros: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Белок. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Amamentar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ЕленаSoko
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