|
Een hele late meting omdat ik vannacht veel te weinig geslapen had ben ik vanmorgen weer terug gedoken nadat de kinderen naar school waren gegaan. Ook omdat het vannacht heel laat word en ik dan fris achter het stuur wil zitten. Anders had ik waarschijnlijk doorgebeten.
De meting zal niet helemaal reëel zijn maar blij wordt ik er wel van.
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Líp: 55,41g | Prot: 67,66g | Carbs : 96,87g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Grande, Sinaasappelen. Almoço: Rijst met tonijn. Jantar: Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, AH Rucola Sla Melange, Président Brie 60+, AH Greenfields Rosbief Peper, AH Meergranen Triangel Donker. Snacks/Outros: Koffie, AH Cherrytomaten. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|