|
Завтра иду на день рождение, посмотрим что будет на весах в воскресенье😟
|
115,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 40,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 62,19g | Prot: 125,08g | Carbs : 172,61g.
Pequeno Almoço: Молоково Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо, Сгущенка, Паштет из Куриной Печени. Almoço: Помидоры, Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Помидоры, Сыр Адыгейский, Апельсин, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|