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16 jul 12
Jornal de harrissw1, 16 jul 12
Perfil de harrissw1
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Post Hand Foot and Mouth Virus
78 kg
Perdidos até agora:
15 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta cumprida: 100%.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 julho 2012:
2134 kcal
Líp: 96,30g | Prot: 69,84g | Carbs : 250,08g.
Pequeno Almoço:
Organic, Regular Coffee.
Almoço:
Flapjack.
Jantar:
Yellow Rice, Chicken Korma.
Snacks/Outros:
Cocoa and Sugar Mixture (with Milk), Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased).
mais...
1976 kcal
Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Basal metabolic rate - 23 horas e 50 minutos.
mais...
A Perder 3,5 kg por Semana
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