|
Oh ya, saya belum pernah menampilkan foto hasil mengatur pola makan. Biar tetap semangat dan memotivasi rekan FS lainnya. Now: 61,3 kg. To go: 5 kg. #nocrashdiet #dietitusenangdankenyang #dietituyangbikinsehat
|
1258 kcal
|
Líp: 96,30g | Prot: 47,10g | Carbs : 54,55g.
Pequeno Almoço: Bullet Proof Coffee. Jantar: Beef Sausage, Mushrooms, Mustard, Mayonnaise, Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Chocolate Puddings. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 3 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
18 mai 18 por membro: astrideviani
|
Mba pengguna herbalife juga kah?
18 mai 18 por membro: astrideviani
|
@astrideviani tinggi saya 160 cm, di mana rerata berat idealnya di 56 kg plus-minus. Dan saya tidak mengonsumsi H*rbalife; hanya mengubah pola makan dengan mengurangi banyak (sekali) asupan karbohidrat/gula (ketogenic).
Saya mulai menjalani diet ketogenic per 1 April 2018.
19 mai 18 por membro: Sherroah
|
Olhrganya brp sekali dlm seminggu mba? Berapa jam? Saya juga tinggi 160 baru seminggu ini mengurangi karbo,manis,dan lemak berlebihan. Olhrga juga, tp klo seminggu emg blm keliatan ya mba?
19 mai 18 por membro: astrideviani
|
Saya latihan dance 2x seminggu. Sisanya stretching ringan aja. Tujuan saya diet ketogenic dan mengurangi berat badan adalah karena hormon dan kesehatan saya sangat terganggu. Sulit tidur, haid tidak teratur, dan stres (kebanyakan lemak visceral/lemak di organ tubuh). Selain itu, berat badan sangat mengganggu latihan dance saya; pirouette berat, Kakaaa... Ya begitulah.
20 mai 18 por membro: Sherroah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sherroah
|