|
Завтрак: творог с грушей, грецкими орехами и корицей
|
1633 kcal
|
Líp: 69,85g | Prot: 117,96g | Carbs : 137,12g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Pringles Чипсы Original, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Груша, Мирролла Рыбий Жир, Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almoço: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Салат овощной с авокадо, Мирролла Рыбий Жир, Лазанья. Jantar: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Салат овощной с авокадо, Мирролла Рыбий Жир, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Каравай Лаваш "Армянский", Pringles Чипсы Original. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A_g_i_t_o
|