Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
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73,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 45,38g | Prot: 44,03g | Carbs : 161,69g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Panco Pão Integral, Mamão Papaia. Almoço: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Salsicha, Pão Francês. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Yoki Pipoca Natural, Torta de frango low carb. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alemanguinho
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