|
Een hele vroege meting omdat ik vroeg op moet. We gaan vandaag naar de pinksterconferentie in Biddinghuizen. Komende nacht waarschijnlijk ook laat thuis. Een hoop calorieën verbranden dus. Mijn lunch en avond eten staan al klaar. Dat scheelt verleidingen daar op het terrein 😀
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 70,48g | Prot: 61,52g | Carbs : 161,56g.
Pequeno Almoço: AH Kaneel, Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Pink Lady Appels. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Jumbo Triangels Meergranen, Rucola Sla. Jantar: Jean Bâton Belgische Mayonaise, Macaronisalade koud. Snacks/Outros: Water, Koffie, Cherrytomaten. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|