|
Наверное пора хоть как-то вести дневник.
Итак, Я Алёна, мне 22 годика. В прошлом году, в мае месяце я взялась за ум и начала менять свое питание. Я не говорю что начала худеть, нет. Худеть это не то слово. Худеют какое-то время. Я перестраиваю рацион. Что бы жить с ним всегда.
За 4 месяца в прошлом году я потеряла 10 кг. С 85 кг до 75. Просто считала калории. И немного занималась дома, но не больше. Потом подсчет закончился и до января месяца вес стабильно держался. Максимум подлетал до 77, но потом опять опускался. А потом я встретила любовь и все. Накормить вкусняшкой, побаловать, самой что-нибудь съесть вкусненькое. Итог, конец марта месяца и 81 кг. Но я взяла себя в руки и все начала по новой. Как не странно, мой молодой человек меня поддержал и питается вместе со мной, тоже считает калории и следит за питанием. Он тоже худышкой никогда не был, но я его и таким люблю. Итого он потерял 6 кг, я пока только 5. Но мы идем к цели. Вместе.
|
731 kcal
|
Líp: 7,89g | Prot: 46,81g | Carbs : 119,28g.
Pequeno Almoço: Банан, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Творог 5%. Jantar: Снежный Городок Фрутберри, Mio Milk Shake Strawberry, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овощное Рагу из Кабачка. mais...
|
|