|
Vorige week woog ik mij bij mijn vriend thuis op zijn weegschaal. Ik zou 0.3kg zwaarder zijn... Ik had die dag ervoor wat meer koolhydraten op door een bbq en ik woog mij op een andere ondergrond, andere weegschaal. Wat voelde ik me rot... En dat verbaasde mij, want ik geef normaal geen grote waarde aan dat getal; wat ik in de spiegel zie is wat voor mij vooral telt.
Tóch ervoor gekozen om vandaag weer trouw op mijn eigen vertrouwde weegschaal en op de betonnen ondergrond van de badkamer te wegen (beton en een vlakke ondergrond schijnt het meest betrouwbaar te zijn om op te wegen las ik laatst..) en eindelijk heb ik de 49kg bereikt! De weegschaal gaf 49.5kg aan 😍. Mijn dag begint goed op deze manier & ik kom steeds dichter bij mijn streefgewicht 🤗
Nog even terug mijn bed in & strakjes tijd voor mijn magere kwark met havermout en nootjes 😍 Fijne zondag allemaal 😊
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Líp: 51,77g | Prot: 138,67g | Carbs : 123,62g.
Pequeno Almoço: Duyvis Almonds Unsalted, Quaker Havermout (40g), Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Jumbo Magere Franse Kwark. Almoço: Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Gesneden Champignons, Rode Paprika, Jumbo Zilvervliesrijst. Jantar: Jumbo Scharrel Kipfilet Blokjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Plus Snijbonen Gesneden. Snacks/Outros: Pink Lady Appels, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Duyvis Almonds Unsalted, Raw Organic Food Amandelen, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie, Jumbo Magere Franse Kwark. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|