|
Соорудила бананово-малиновый тортик из панкейков)) Очень сытный, вкусный и из ПП продуктов! Отличный завтрак! КБЖУ на 100гр 161/8/5/21
|
1353 kcal
|
Líp: 46,28g | Prot: 102,13g | Carbs : 133,66g.
Pequeno Almoço: Молочная Речка Молоко 1,5%, Зефир Бело-Розовый, Панкейки. Almoço: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Макароны Отварные, Ленивые голубцы, Салат с кукурузой. Jantar: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат с кукурузой, Ленивые голубцы. mais...
|
|
 Comentários
Рецепт сразу некогда было писать, простите...
Замешиваем тесто из 100гр натур.йогурта (у меня данон 3,3%), 80гр кукурузной муки, 2 яиц и 0,5ч.л. разрыхлителя (можно добавить подсластитель по вкусу). Выпекаем на сковороде (у меня получилось 9 панкейков).
В баночку мягкого творога (у меня 125гр 5%) добавляем подсластитель (2гр фит-пара). Промазываем каждый панкейк творогом и сверху кладем по очереди банан (мне хватило половины банана) и малину 50гр. Сверху я посыпала корицей.
Можно разделить количество панкейков пополам и сделать 2 тортика, а то моя "высотка" еле стояла))
Очень вкусно!!
20 mai 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_е_н_а_FS
|