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Já dei o susto no pâncreas. Agora, de volta à normalidade. A tela de macros desequilibrou ligeiramente as proteínas... mas em 5 dos 7 dias a meta é batida e tudo funciona a contento. E mais uma foi!
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1823 kcal
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Líp: 52,54g | Prot: 129,70g | Carbs : 215,19g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Albumina Chocolate, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Manteiga Ghee, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Jantar: Growth Supplements Albumina Chocolate. Snacks/Outros: Suspiro, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Italac Leite em Pó Integral. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Corrida - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Sees DJ
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