|
И снова о боли) Сняла пробу с бинтов 70 кг 3х2 встала 6 из 6 - собственно на этом все хорошие новости заканчиваются:D Я конечно рада, что вообще встала, но объективно говоря, техника развалилась от слова совсем, досела может 1 из 6 раз, про то что нормально сняла со стоек 0 из 6 раз вообще и думать не хочу... Вообщем вещь хорошая, во всяком случае сразу открылся новый фронт работ над техникой, да и вообще все слабые места тут же дали о себе знать... Не мой вес, но это только пока, попробую довести до ума, хоть и осталось 2 тренировки :DDD На втором фото, не смотрите, что я улыбаюсь - это истерика:)
|
1016 kcal
|
Líp: 22,14g | Prot: 61,61g | Carbs : 144,94g.
Pequeno Almoço: Манго, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Outros: Сахар, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Апельсин, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
1 a 20 de 34
 Comentários
Оля, техника в бинтах разительно отличается от приседаний без бинтов, поэтому тебе непривычно. Ну и в первое время очень больно и синяки под коленями. А потом кожа и сосуды привыкают и нормально
21 mai 18 por membro: smileos
|
Да уж,я прочувствовала - меня как-будто выкидывало вперед, куда-то убежал центр тяжести и все. Но мне понравилось - интересно разобраться))) Пока самое больное - это синяки от штанги на плечах, но мне кажется, что меня пощадили на первый раз и беззлобно мотали) посмотрим, что будет дальше)
21 mai 18 por membro: oky13
|
В каком весе выступаешь ? До 57?
21 mai 18 por membro: Volgamama
|
в WRPF до 56 категория - по хорошему она моя, но вообще есть вариант подсбросить до 52, хотя я не знаю стоит ли, ибо я особо ни на что не претендую (ну может только, если оочень повезет, ну прям ооочень можно на норматив кмс по жиму замахнуться:D), основная цель все-таки свои силы опробовать в боевых условиях) посмотрю через недельку, на свой вес и решу)
21 mai 18 por membro: oky13
|
Когда ты приседаешь в бинтах, нужно развести колени в стороны немного, а таз отвезти назад сильнее, чем при обычных приседаниях. ПОстараться почувствовать бинты. Они тебя должны вытолкнуть снизу.
21 mai 18 por membro: smileos
|
WRPF... моя мечта! Надеюсь у меня всё получится и я поеду в Москву в ноябре!
21 mai 18 por membro: smileos
|
Я изначально с широкой постановкой приседаю, колени по ощущениям на месте были), а вот таз да, не доотвела и меня просто вперед сложило - видео вообще страшно было пересматривать) пока проблема в голове скоординировать все движения - отвлекаюсь на руки, съем, спину, мысли "как бы не раздавило" и т.д. Спасибо за рекомендации, буду пробовать)
21 mai 18 por membro: oky13
|
Я приеду с плакатом и буду болеть! :)
21 mai 18 por membro: oky13
|
Привыкнешь. Нужно приезжать и участвовать! 😉
21 mai 18 por membro: smileos
|
Чемпионат мира - это пока, мягко говоря, не мой уровень. Вернее я не его от слова вообще) Вот чемпионат Московской Области - вот это то что надо:D
21 mai 18 por membro: oky13
|
Привет лифтёрам от лифтёра)) если тренер хороший, то всё получится! Выбери, «свое» движение, делай упор на него и вперед к цели! Я тягу люблю..
21 mai 18 por membro: olgachurilova77
|
я присед обожаю, тягу так себе))
21 mai 18 por membro: smileos
|
Хорошо когда есть понимающие люди в окружении! Спасибо:) Буду стараться)
21 mai 18 por membro: oky13
|
Никогда не понимала,зачем девочкам со штангой заниматься,а еще и приседать, если только вы не т.латлетка
21 mai 18 por membro: 30061968
|
Девочкам со штангой нужно заниматься для красивой попы и красивых ног. ЛЮбые другие утяжелители не дадут такого эффекта
21 mai 18 por membro: smileos
|
вообще для укрепления мышц, как и любые физические упражнения) и пауэрлифтинг - это спорт, берущий начало от тяжелой атлетики, так что можно сказать и так:)
21 mai 18 por membro: oky13
|
Сильная девушка это круто))
21 mai 18 por membro: LOGON_FOR_THIS
|
Я вот с бинтами не люблю, мне так они давят, что вообще не могу собраться. И даже привыкать не хочется...
21 mai 18 por membro: irkinpark
|
Бинты дают прибавку около 40кг. ПОэтому тут не в любви дело
21 mai 18 por membro: smileos
|
Smileos, а почему WRPF мечта? Выступала от неё месяц назад, ничего особенного не заметила. Хотя может просто это был территориальный уровень.
21 mai 18 por membro: irkinpark
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oky13
|