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21 mai 18
Jornal de maikhilgefort, 21 mai 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
106 kg
Perdidos até agora:
24 kg
.
Ainda faltam:
31 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 maio 2018:
1216 kcal
Líp: 70,42g | Prot: 53,14g | Carbs : 77,86g.
Pequeno Almoço:
Käse, Weizenbrot.
Almoço:
Meyer Menü Kartoffelrösti-Auflauf, Farmer Gourmet Bockwurst.
Jantar:
Bockwurst, Auflauf.
Snacks/Outros:
Kaffee mit Milch und Zucker.
mais...
2404 kcal
Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos.
mais...
A Perder 7 kg por Semana
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