Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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57,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 80,19g | Prot: 31,59g | Carbs : 76,80g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Jantar: Karabiber, Zencefil, Tereyağı, Süt, Beyaz Un, Patlıcan. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
kalça bacak - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de glshoztrk1311
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