Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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73,4 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 12,11g | Prot: 77,23g | Carbs : 128,44g.
Pequeno Almoço: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Café, Pullman Pão de Forma. Almoço: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. Snacks/Outros: Sonda Ameixa Vermelha, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pullman Pão de Forma. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulocemar1
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