Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 64,66g | Prot: 94,22g | Carbs : 229,12g.
Pequeno Almoço: Avocados, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Natto, Soy Sauce, Kiwi Fruit, Plain Yogurt (Lowfat). Almoço: Cucumber (with Peel), Mushrooms, Oranges, Sara Lee Brown Sugar Cinnamon Bread, Dried Whole Sesame Seeds, Sugar, Vinegar, Cabbage, Pork Loin (Tenderloin), Egg Noodles (Enriched, Cooked). Jantar: Noodles, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Tuna in Water (Canned), No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Sugar Cookies (Includes Vanilla). mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KagoshimaDreamin17
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