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dopo 2 mesi di dieta dura e 13kg persi oggi mi sono concesso un giorno off. niente di particolare. solo arrivare alle 2000 calorie. devo dire che l aspettativa era diversa. mi sto abituando a mangiare meno. ma va bene. adesso avanti con i prossimi 5 kg da perdere.
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2086 kcal
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Líp: 99,85g | Prot: 106,13g | Carbs : 166,03g.
Pequeno Almoço: Melone. Almoço: Parmigiano (Grattugiato), De Cecco Passata di Pomodoro, Pasta all'uovo Secca. Jantar: Pane Bianco, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Crude, Carne di Maiale. Snacks/Outros: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Capocollo, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Sammontana Stecco Blocco. mais...
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