DAY72/BW76.7/BF21.1/MUSCLE40.9
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 42,95g | Prot: 69,77g | Carbs : 173,96g.
Pequeno Almoço: 芝士麵包. Almoço: 嫩雞咖哩 咖哩, 炒飯. Jantar: 高麗菜, 魚湯, 咖哩飯. Snacks/Outros: 曾拌麵 曾拌麵, 光泉 低糖鮮豆漿, 西瓜, 六甲田莊 鮮奶酪, 麥香 綠茶. mais...
|
|
2069 kcal
|
Exercício:
spin bike - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 95bbk
|