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DAY72/BW76.7/BF21.1/MUSCLE40.9
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 42,95g | Prot: 69,77g | Carbs : 173,96g.
Pequeno Almoço: 芝士麵包. Almoço: 嫩雞咖哩 咖哩, 炒飯. Jantar: 高麗菜, 魚湯, 咖哩飯. Snacks/Outros: 曾拌麵 曾拌麵, 光泉 低糖鮮豆漿, 西瓜, 六甲田莊 鮮奶酪, 麥香 綠茶. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
spin bike - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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