|
От чего уходила к тому и возвращаюсь 😭сколько можно есть 😔
|
64 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Líp: 37,03g | Prot: 61,44g | Carbs : 110,39g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Ашан Кокосовая Стружка, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Ваше Здоровье Семя Льна, Яйцо. Almoço: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна. Jantar: Ваше Здоровье Семя Льна, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Кефир 1%. Snacks/Outros: Творог 5%, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karlinaks
|