Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 65,37g | Prot: 159,43g | Carbs : 127,20g.
Pequeno Almoço: Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Albumina Chocolate. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Dextrose, Café, Sadia Patê de Peito de Peru, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Integral. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Corrida - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sees DJ
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