Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4043 kcal
|
Líp: 121,31g | Prot: 115,17g | Carbs : 618,97g.
Pequeno Almoço: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pakkasmarja Puolukka, Puhdistamo Five Am Coffee Jauhemix, Puhdistamo MCT-Öljy, Cocovi Chia-Siemenet, Arla Kirkastettu Voi, Puhdistamo Kookosöljy, Kahvi. Almoço: Possukastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Täysjyvävehnäleipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Rasvaton Piimä, Tomaatit, Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Jäävuorisalaatti, Valio Voi. Jantar: Lidl Omenatäysmehu, Combino Täysjyvä Spagetti, Jauhelihakastike. Snacks/Outros: Pirkka Smoothie Mango-Appelsiini, Fazer Puikula Kaura, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Milbona Mansikka-Banaani Jogurtti, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Tuorekurkku (Kuorineen), Pähkinäsekoitukset, SportLife Nutrition Malto Energy, Marli Smoothie Marjainen, Fazer Korvapuusti, Brämhults Smoothie, Banaanit. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shline
|