Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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93,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 38,51g | Prot: 46,23g | Carbs : 180,21g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Almoço: Beemster 30+ Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie), Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Jantar: Bereide Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipschnitzel, AH Gekookte Bietjes. Snacks/Outros: Douwe Egberts Koffie. mais...
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4063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Sauna - 15 minutos, Cross Training - 27 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 12 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 39 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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