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f24'8 w56'3 m36'1
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55,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 96,68g | Prot: 60,08g | Carbs : 67,46g.
Pequeno Almoço: Mlekpol Mleko 3,2%, Olej Kokosowy. Almoço: Karczek, Czarne Oliwki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rukola, Suszone Pomidory, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Olej Lniany. Jantar: Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Szparagi, Piątnica Śmietana 30%, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Snacks/Outros: Morele, Migdały, Lovilio Ricotta. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Humoreska7
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