|
прошёл месяц Вес-2кг. Ог-89(-3см) От-75(-2см) Ож-97 Об-103 Он-56(-2) Вывод: к пенсии может похудею😂
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Líp: 76,02g | Prot: 47,48g | Carbs : 260,82g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Плюшка Московская. Almoço: Красная Цена Плюшка Московская, Макфа Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Апельсин, Ариант Чешские Колбаски. Jantar: Красная Цена Плюшка Московская, Ариант Чешские Колбаски, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Пирожок Жареный с Повидлом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Step - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetochkafox505
|