|
Nu har jag mätt mig igen och märker att detta börjar ta sig lite. Sist var den 7/5 och då vägde jag 81,3 kg
22/5
Vikt: 79,1 kg (-2,2 kg)
Midja: 80,5 cm (-2,5 cm)
Kärlekshandtag: 100 cm (-3 cm)
Rumpa: 99 cm (-2 cm)
Lår: 60 cm (-2 cm)
|
1323 kcal
|
Líp: 30,13g | Prot: 110,37g | Carbs : 145,60g.
Pequeno Almoço: Blåbär, Protein Pro Protein Shake, Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt. Almoço: Varma koppen Minestrone. Jantar: Sockersalladsärter, Garant Lätt Creme Fraiche, Tomater, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), ICA Finbladig Rucola, Garant Bladspenat, Pärsons Rökt Kalkon. Snacks/Outros: Arla Lättmjölk, GB Glace Piggelin, Protein Pro Protein Shake, OLDA Spröda Majsbröd, Njie ProPud Ice Cream Hazelnut Buttercup, Blåbär, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|