|
Итого выход на 100 г. : 91,3 кКал. Б-11,46г. Ж-1,49г. У-8,03г. Замечательно выходит 👍. Если точить весь день с чайком, то тут около 47% суточной нормы белка (47,57г из 100г)💪
|
2673 kcal
|
Líp: 84,46g | Prot: 112,60g | Carbs : 368,29g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Сахар, Ароматы Жизни Масло Льняное, Nesquik Какао, Каждый День Желатин Пищевой, Каждый День Вода, Пестравка Молоко 3,2%, Белозорие Творог Обезжиренный. Almoço: Окей Безе, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Русский Холод Пломбир в Шоколаде , ООО Сигма Хлебушек Мариинский с Семечками, Пастила, Макфа Гречневая Лапша , Салат из Свежих Овощей. 17.01.18, Куриное Филе, Вкус Мая Батончики Хрустящие. mais...
|
|
 Comentários
22 mai 18 por membro: юлия жиртрест
|
Юлия, это Мой творожно-желатиновый друг 🙃 белок так и прёт 🤣. Замутила на завтрак ☺️. На 200 г творога 1,8% . Воды 125 г взяла. Желатина 10 г. Молоко 3,2% только было под рукой - 50г. Вместо мёда и какао у меня Несквик 30г 🙄 - ну чем богаты 🤣. Декор не считала и без него хорошо.
Желатин в воде распустить, молоко и несквик добавить - всё смешать с творогом и взбить блендером погружным. В холодильник часика на 2-3 и можно кушать 🤤
22 mai 18 por membro: Anchakra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anchakra
|