Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Líp: 43,38g | Prot: 88,97g | Carbs : 34,41g.
Almoço: Tomates, Alface, Pepino Japonês, Contra-filé, Abóbora Moranga. Jantar: Contra-filé, Ovo Cozido, Abóbora Moranga. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paulageomartins
|