Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 64,08g | Prot: 82,65g | Carbs : 192,96g.
Pequeno Almoço: Danubio Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Bife a Milanesa, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Jantar: Contra-filé, Farofa, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Dori Disqueti, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Snacks/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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