|
Вес стоит уже дня 4, но я стараюсь не впадать в панику и держать себя в руках 😁 тем более, что до ПМС около недели, посмотрим, что будет после них. Пока менять ничего не буду.
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Líp: 84,55g | Prot: 74,38g | Carbs : 108,44g.
Pequeno Almoço: Сметанин Молоко 1,5%, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Каравай Английский Хлеб, Масло Подсолнечное. Almoço: Подсолнечное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Pasteroni Farfalle 170, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Брокколи. Jantar: Яйцо Куриное, Сметанин Молоко 1,5%, Подсолнечное Масло, Hochland Плавленный Сыр Чизбургер. Snacks/Outros: Лакомка Мороженое, Волжский Пекарь Пирожное Глазированное Помадой. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|