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1990 kcal
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Líp: 53,96g | Prot: 136,29g | Carbs : 240,58g.
Almoço: Kızılay Vişneli Soda, Pirinç Pilavı, Karpuz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Sucuk, Sade Yoğurt, Ekici Tel Peyniri, Torku Çemensiz Pastırma, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme. Snacks/Outros: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Meysu Yarım Yağlı Süt, Kaanlar Lor Peyniri. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 55 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Berat 60
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