Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
795 kcal
|
Líp: 37,13g | Prot: 56,72g | Carbs : 59,39g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Яичница, Поджаренный Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр 50%, Брокколи. Almoço: Рис Вареный, Семга Слабосоленая. Jantar: Сметана , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Апельсин. mais...
|
|
1065 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Блин это не выносимо !!!! С февраля месяца одна и та же ситуация , -2 кг , и плюс 2 кг ((( и занимаюсь и не жру ! И жру и не занимаюсь одна картина ((( как так то (((
22 mai 18 por membro: ira.moroz92
|
Остался последний вариант - и заниматься, и есть!
22 mai 18 por membro: Yukishna
|
Надо держаться. Приложенные усилия рано или поздно обязательно должны себя оправдать.
22 mai 18 por membro: Yukishna
|
Да вот надо начать и есть и заниматься (( не могу себя заставить кушать больше чем на 1200 (( хотя рск на 1600(((
22 mai 18 por membro: ira.moroz92
|
Не гонитесь за весом! Делайте периодически мерки и сравнивайте! У вас по фото видно что есть результат!
22 mai 18 por membro: sabiwwwasabi
|
Я почему то привыкла делать акцент на весы (( старый стереотип (( хотя влезла в джинсы меньшего размера ((
22 mai 18 por membro: ira.moroz92
|
Я сама взвешиваюсь каждый день) ну у меня вес большой) а вам я советую продолжать в том же духе! Результат есть! Через месяц ещё посмотрите и сравните!
23 mai 18 por membro: sabiwwwasabi
|
Спасибо )) сейчас ещё бег подключила , надеюсь подтянусь )))
23 mai 18 por membro: ira.moroz92
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ira.moroz92
|