Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Líp: 4,44g | Prot: 17,40g | Carbs : 177,96g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Almoço: Maçã, Batata Inglesa Cozida, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Prato Fino Arroz Integral, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Paulocemar1
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