Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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71,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 28,85g | Prot: 38,78g | Carbs : 170,71g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Polvilho, Cafezinho. Almoço: LeBon Peito de Frango Empanado, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Bolo de Aipim, Cafezinho, Leite Integral. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kiwi. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thazv
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