Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 101,66g | Prot: 156,23g | Carbs : 59,08g.
Pequeno Almoço: Tal e Qual Adoçante, Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Abacate, Kefir de Leite. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Grelhado, Cebolas, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Maxixe, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Perdigão Presunto Cru, Tirolez Queijo Parmesão, Vitória Queijo Bola, Regina Queijo Prato Lanche. Snacks/Outros: Ovo de Codorna, Seara Presunto Cozido, Coco, Abacate. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cinthia Pestana
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