Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
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79,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1349 kcal
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Líp: 20,79g | Prot: 129,18g | Carbs : 157,40g.
Pequeno Almoço: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Blåbär, Risenta Hela Linfrön, Arla Lättmjölk. Almoço: Protein Pro Protein Shake. Jantar: Garant Bladspenat, Garant Lätt Creme Fraiche, Omega Skalade Räkor, Sockersalladsärter, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (med Skal), Tomater. Snacks/Outros: GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Blåbär, Castus Fruktstänger Äpple/Hallon, ICA Cream Cheese 9%, Wasa Delikatess Knäckebröd, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 43 minutos, Musculação - 25 minutos, Cross Training - 14 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 16 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 18 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 4 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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