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Chicos la diferencia entre unos cereales por ejemplo los que utilizo, los hacendado integrales de trigo y arroz sin azúcar añadido, y los cereales de espelta, cuál es la diferencia? En el tipo de harina? Al ser más sana la espelta que la de trigo?
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1283 kcal
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Líp: 45,11g | Prot: 77,18g | Carbs : 139,54g.
Pequeno Almoço: Hacendado Palitos Integrales, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Té Rojo, Hacendado Margarina 3/4, Pan Blanco Tostado, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos. Almoço: Hacendado Té Rojo, Níspero, Hacendado Pan con Trigo, Hacendado Hummus, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Gambón, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tagliatelle, Ajo, Cebollas, Calabacín, Zanahoria, Calamar. Jantar: Hacendado Champiñones Laminados, Serrano Pechuga Pavo Adobada, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Tomates Cherry. Snacks/Outros: Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, chocolate en polvo puro desgrasado, leche desnatada hacendado, aceite refinado girasol, harina de avena, harina de trigo, azucar, huevos, Hacendado Jamón York, Pan Blanco. mais...
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 Comentários
Por lo que se, la espelta es mas sana que el trigo. Pero en el caso concreto de los cereales sin azucar que mencionas y los copos de espelta del mercadona, me quedo con los de sin azucar, porque si te fijas en la información nutricional, a los copos le han añadido muchisimo azucar😅 entonces entre esos dos en concreto, me quedaría con los cereales sin azucar, si encuentras copos de espelta sin azucar añadido sería perfectisimo👌🏻👌🏻 espero haberte ayudado😊
24 mai 18 por membro: mirr95
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Bueno... asi de primeras los de trigo y arroz, no contienen azúcar, los de espelta si, pero al fin y al cabo es un producto bastante procesado y que aporta poco (calorías y CH) // Para mi gusto Avena, copos de maíz sin azúcar (carrefour) y arroz inflado integral ("biogoret" en alcampo lo tienen) Son muchisimo mejor opción, ya que son 100% lo que deben ser. Te evitas edulcorantes, sal refinada y demás sustancias. // No hay "harina sana" al igual que muchos alimentos, no es que sean más o menos sanos "la cantidad" hace que sean sanos o no, pero puestos a buscar "lo mejor" pues cuanto menos procesado y más "entero" lo encuentres mejor, a parte de más barato xD
24 mai 18 por membro: SupSpider
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Opino lo mismo que mirr, esos cereales de trigo son los menos malos ( quitando los copos de avena ) de Mercadona.
24 mai 18 por membro: kaki.
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PD: La espelta es un tipo de trigo, da igual el nombre que le quieran poner no deja de ser "Triticum"
24 mai 18 por membro: SupSpider
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Ok, ayer viendo las diferencias vi el tema del azúcar de la espelta, así que no lo tenía claro. Últimamente desayuno copos de Avena con avellana y manzana y me saben buenísimos. Pero me gustan los cereales y suelo meterle zarpazo antes de acostarme (aisss....) tomo nota de tus sugerencias sup, gracias chicos 😉
24 mai 18 por membro: dorisergio
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espelta=trigo con menos sensibilidades. el trigo en sí mismo no es un cereal de los buenos y nutritivos, bien por que sea integral, pero mejor buscar otros cereales! tirad de avena, maíz, quinoa... los hay en formato inflado para echar al bol del desayuno si no te gusta en plan gachas. varias explicaciones: https://www.fitnessrevolucionario.com/2014/09/06/los-peores-y-mejores-cereales-y-como-prepararlos/
24 mai 18 por membro: aryak6
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