24 mai 18 por membro: Nathalia.marques
|
Sim, só a cetogenica que o limite de carbo, são 20 g
24 mai 18 por membro: Fernanda Johansen
|
24 mai 18 por membro: mayarinhavm
|
mesmo para eliminação de peso?
24 mai 18 por membro: cris lopess
|
Então, abaixo de quantos gramas de carboidratos livres se considera low carb?
25 mai 18 por membro: fabio pessanha
|
• 100g a 150g Para manutenção de peso e alimentação saudável
• 50g a 100g para emagrecimento lento
• 20g a 50g para emagrecimento rápido •
Até 20g a dieta cetogênica
Tudo isso são em carboidratos líquidos (Carb Net, aqui no fatsecret). Carb Net = Carboidratos - Fibras
25 mai 18 por membro: Nathalia.marques
|
Nathalia, como eu faço pra Acrescentar o Carb Net pra aparecer nos meus macros??
25 mai 18 por membro: camilaabelo
|
Obrigado Nathalia, me esclareceu aqui. Estou mais tranquilo agora rsrs
25 mai 18 por membro: fabio pessanha
|
Vai no diário, lá embaixo tem opções>alterar colunas>carbs Net
25 mai 18 por membro: Nathalia.marques
|
Os valores que a Nathalia postou dão uma ideia legal.
Na prática realmente varia de pessoa pra pessoa.
E mais importante que simplesmente contar os macros, é comer comida de qualidade. Isso ajuda mais que tudo.
25 mai 18 por membro: cristina.rosskamp
|
qual a diferença de contar o macro de contar as calorias.
Como se conta os macro?ajudaaaa kkk
25 mai 18 por membro: jomenegalli
|
oi Nathalia alterei o meu para C net mais o que tinha lá já posso deixar ex:carb, proteínas etc ou só deixar o C net? pq alterei é não apareceu 🤔
25 mai 18 por membro: jomenegalli
|
Vc de deixar marcado apenas os Carbs Net, gorduras e proteínas.
25 mai 18 por membro: Nathalia.marques
|
Na low Carb contamos apenas os carboidratos, não importa as calorias. O que também vai variar muito por indivíduos
25 mai 18 por membro: Nathalia.marques
|
25 mai 18 por membro: jomenegalli
|
25 mai 18 por membro: jomenegalli
|
Nathalia qual a diferença do C net para o Cab total do App pq meu Carb total deu 53,40 e já o C net deu 47,00.qual desses dois está certo?
25 mai 18 por membro: jomenegalli
|
Carbs Net/Carbs Líquido = Carb Total - Fibras
25 mai 18 por membro: Nathalia.marques
|
Obrigado por me informar,
Agradecida 😘
25 mai 18 por membro: jomenegalli
|